Entendiendo las curvas BBT
El ciclo de cada mujer es tan diferente y único como ellos. Sin embargo, es útil tener ejemplos a partir de los cuales podamos interpretar su curva de temperatura corporal basal.
La curva "típica“
Aquí puede ver una curva de temperatura «típica» (28 días). La ovulación tuvo lugar entre el día 12 y el día 13, reconocible por el aumento significativo de la temperatura corporal basal. La fase del cuerpo lúteo (después de la ovulación) dura 15 días y finaliza con el inicio de la menstruación.
Caída en la curva de temperatura antes de la ovulación
Como puede ver en esta curva de ejemplo, hay curvas en las que el último valor antes de la ovulación (ver flecha) es significativamente más bajo que la mayoría de los otros días medidos antes. La razón de esto es el aumento del nivel de estrógeno poco antes de la ovulación.
Es bueno saberlo: este es el día ideal para las relaciones sexuales si desea concebir.
Valor medio aumentado
Una temperatura promedio relativamente alta, como se puede ver en la curva del ejemplo, puede indicar un funcionamiento excesivo de la glándula tiroides (hipertiroidismo).
Otros síntomas del hipertiroidismo pueden ser:
- Ciclos largos
- Sangrado menstrual bajo
- Inquietud general y nerviosismo
- Sudoración rápida y aumentada
Sin embargo, a pesar del aumento de la temperatura promedio, la curva de temperatura corporal basal muestra el cuadro típico con un aumento después de la ovulación y un aumento significativo durante la fase del cuerpo lúteo.
Importante: Solo un médico puede diagnosticar si padece hipertiroidismo.
Valor medio bajo
Una temperatura promedio relativamente alta, como se puede ver en la curva del ejemplo, puede indicar un funcionamiento excesivo de la glándula tiroides (hipertiroidismo). Si su temperatura al despertar es inferior a 35 ° C (95 ° F), la aplicación DaysyDay le notificará después de la sincronización. Las temperaturas por debajo de 35 ° C (95 ° F) se excluyen automáticamente del algoritmo y se muestran como un día amarillo o rojo si se encuentra dentro de su ventana fértil.
Otras indicaciones de hipotiroidismo pueden ser:
- Ausencia de menstruación o amenorrea
- Períodos abundantes persistentes
- Ciclos irregulares
- Ciclos sin ovulación (sin aumento de temperatura)
- Fase lútea corta
- Fluctuaciones de temperatura
Sin embargo, a pesar de la temperatura promedio baja, la curva de temperatura corporal basal muestra el patrón típico con aumento característico después de la ovulación y aumento significativo durante la fase del cuerpo lúteo.
Importante: Solo un médico puede diagnosticar si padece una disfunción de la glándula tiroides.
Valor atípico de temperatura
Si una medición está claramente fuera del rango (vea la flecha en la curva de ejemplo), Daysy la ignorará, pero en caso de duda, Daysy se muestra como un día amarillo o rojo.
Estos valores atípicos únicos pueden ser causados por el consumo de alcohol, fiebre, sueño muy poco o muy largo o por una medición incorrecta.
Los factores que influyen en su ciclo son:
- El ritmo circadiano: ciclo sueño-vigilia en dependencia de la luz
- El cambio de hora anual puede ser un factor
- Zonas horarias
- Trabajo por turnos
- Estrés
- Resistencia al estrés
- Peso, IMC y porcentaje de grasa corporal
- Factor disruptivo: influencias naturales
- Factor disruptivo: influencias ambientales
Enfermedad y fiebre
La fiebre es cuando la temperatura de su cuerpo alcanza al menos 38 °C (100,4 °F); si este es el caso, lo más probable es que se sienta enfermo y notará que su curva de temperatura es inusualmente alta (consulte la curva de ejemplo). La aplicación DaysyDay le alertará de que su temperatura es alta y le recomendará la temperatura con un termómetro médico estándar. Las temperaturas superiores a 37,8 °C (100,4 °F) o inferiores a 35 °C (95 °F) se excluyen automáticamente del algoritmo y no se utilizarán para sus cálculos de fertilidad.
Como regla general: si se despierta por la mañana y se siente diferente de lo habitual, por ejemplo, enfermo, con resaca o cansado, omita la medición de la temperatura ese día y todos los días hasta que se sienta mejor de nuevo.
